「HSP（繊細さん）」で生きづらい…障害年金の対象になる？うつ病・適応障害が隠れているケースと申請の可能性

障害年金は、国が定めた特定の「病気やケガ」によって生活や仕事に支障が出ている場合に支給される公的な制度です。

HSPは、生まれ持った「気質」や「性格の傾向」を表す心理学的な概念であり、医学的な「病気（疾患）」ではありません。
そのため、病院に行っても「HSPという病気ですね」と診断書を書かれることはなく、障害年金の認定対象となる病名一覧にも存在しないのです。

これが、HSPそのものでは障害年金が申請できない理由です。

うつ病や適応障害として障害年金を申請し、審査を通過するためには、以下のポイントを押さえる必要があります。

障害年金で最も重要なのが「初診日」です。
HSPの気質に気づいた日ではなく、ストレスが限界に達して「初めて精神科や心療内科を受診した日」が初診日となります。
この初診日を証明することが、手続きの第一歩です。

審査は主に医師が作成する「診断書」で決まります。
「HSPで疲れやすい」という表現ではなく、「人がいる環境ではパニックになり仕事ができない」「食事が作れず家族に依存している」といった、現在の精神症状がどれだけ日常生活を制限しているかを、具体的に医師に伝える必要があります。

HSP特有の生きづらさが、どのように現在のうつ病に繋がったのか。
職場でどのような配慮が必要だったのか（あるいは配慮がなくて退職に至ったか）。
発病から現在までのストーリーを一貫して審査官に伝える書類を作り込むことが重要です。